开心果蔬饼摩尔庄园(果蔬米饼的做法大全)

开心果蔬饼摩尔庄园，这是一款美味健康的小吃，它不仅口感独特，而且营养丰富。今天，我将为大家介绍如何制作开心果蔬饼摩尔庄园，让大家在家也能轻松享受美味。

要素一：食材准备

制作开心果蔬饼摩尔庄园需要准备以下食材：

1.开心果：100克

2.胡萝卜：100克

3.豌豆：100克

4.玉米：100克

5.洋葱：50克

6.鸡蛋：2个

7.面粉：200克

8.水：适量

以上食材可以根据自己的口味进行调整，比如可以加入青椒、红椒等蔬菜。

要素二：做法步骤

1.将开心果放入烤箱中烤5分钟，然后取出晾凉。

2.将胡萝卜、豌豆、玉米、洋葱切成小块，放入锅中煮熟。

3.将煮熟的蔬菜倒入碗中，加入烤好的开心果，搅拌均匀。

4.将面粉和鸡蛋放入碗中，加入适量的水，搅拌成面糊。

5.将面糊倒入蔬菜碗中，搅拌均匀。

6.将平底锅加热，倒入适量的油，将面糊倒入锅中，煎至两面金黄即可。

要素三：营养价值

开心果蔬饼摩尔庄园富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等营养成分，其中开心果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病；蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力和预防疾病。

开心果蔬饼摩尔庄园是一款美味健康的小吃，它不仅口感独特，而且营养丰富。在家制作开心果蔬饼摩尔庄园非常简单，只需要准备好食材，按照步骤进行操作即可。吃开心果蔬饼摩尔庄园不仅可以满足口腹之欲，还可以摄入多种营养成分，对身体有益。

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